Книга Марины Безугловой «Wellbeing. Управление стрессом и развитие креативности​»

Забота о своём здоровье и личном благополучии является сейчас важной движущей силой, мотивирующей потребителей менять своё поведение. Одной из главных составляющих этого тренда стала забота о ментальном здоровье и снижение уровня стресса. Именно этому посвящена новая книга «Wellbeing. Управление стрессом и развитие креативности​»​ Марины Безугловой, руководителя направления Healthcare, CEE, кандидата медицинских наук и лауреата премии ​«Kotler Awards»​.

Краткая аннотация

Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса. Как достичь благополучия в неопределённом, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах.

Поздравляем Марину с выходом книги!